ビリーズブートキャンプに入隊しよう♪♪

ビリーズブートキャンプはダイエット向けのエクササイズ。アメリカのハリウッド女優がプロボーション管理のためにはじめたもので、今は日本に上陸し、話題を呼んでいる。普通エクササイズというと、かなり動きまわるのではと考えてしまいがちだが、ビリーズブートキャンプは畳一畳分のスペースでやってのけてしまうプログラムなのだ。


ビリーズブートキャンプは、7日間の集中ダイエットプログラムである。専用のビリーバンドという器具を使ってエクササイズをおこなう。更に、ビリーズブートキャンプは2005年版よりも2006年版のほうがよりグレードアップされているという。エクササイズの内容がさらにパワーアップされており、ビリーバンドもウエイトの取外しで負荷調整ができるようになっているとのこと。


ビリーズブートキャンプはもともと軍隊で短期間に身体を絞り込む実践プログラムをアレンジしたものだ。1週間という短期ダイエットプログラムであることと、DVD(ビデオ)編集されているので、いつでもどこでも始められるというのが主なメリットである。


ビリーズブートキャンプは、楽しみながらエクササイズができるので続けやすい。また、お腹周りや背中も鍛えることになるので、ダイエットと同時に理想のボディが手に入ると考えてもよいのではないか。

ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。


ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。DVD（ビデオ）の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。


ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。


・1日目と2日目が基本プログラム

・3日目と4日目が応用プログラム

・5日目と6日目が腹筋プログラム

・7日目が最終プログラム


ビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。

最近、ビリーズブートキャンプという言葉をよく耳にします。有名な芸能人の方々もぞくぞくキャンプインしてチャレンジをしているということや、ビリーも来日してよりいっそう注目を集めています。

そのビリーズブートキャンプの中でもエリートという最新版をどこよりも早くお届けします。
もし本日午前中に注文したら、明日発送、明後日到着（通常地域）というスピード発送で頑張っています。（但し日祝日は除きます）

なぜスピードにこだわっているかというと、ビリーズブートキャンプが短期間でのダイエットを目標としている商品だからです。
ということはダイエットを目標としている方にとってはすぐに届かないと意味がない商品だからです。

ビリーズブートキャンプは世界的に有名なDVDですので、海賊版も出回っていますが、当店はアメリカ正規代理店より輸入している正規品商品ですので120％安心してご購入いただけます。

○入隊後のワンポイントアドバイス！
ビリーズブートキャンプは使う筋肉を意識して運動する事で効果に差がでます。鍛えたい筋肉は手で押さえることでより筋肉を意識しやすくなります。
また、運動している姿を鏡でチェックしながら行う事もお勧めです。ＤＶＤは動画ですので、静止画よりは筋肉の動かし方をチェックする事が出来ます。
ですので、繰り返し練習して動きを自分のものにしてください。

○ダイエットでも食事はしっかりととりましょう。
食事は１日３色が大原則です。朝食はしっかり摂りましょう。朝食をしっかり摂り、夕食の量を減らす事でより効果を増す事が出来ます。
無理な食事制限は禁物です。

ビリーズブートキャンプの効果ってホントにあるのでしょうか？っていう感想や体験談などインターネットなどで探す方も多いと思います。

ハッキリ言ってビリーズブートキャンプは効果があります。
自分の場合７日間で１．７キロ痩せましたが、正直見た目は変わってません。でも痩せたのは事実ですので効果があったといってもいいと思います。
と思って更に１週間続けてみたらトータル４．１キロ痩せました。

思ったのは恐るべしビリーズブートキャンプということです。

いくらビリーズブートキャンプに効果があるといっても、やらなければ意味がありません。そのためにはＤＶＤビデオを楽しみながらやることが重要だと思います。
ＤＶＤの中にはビリーに思わず吹き出すちゃうシーンがたくさんあります。そのために飽きずに続けられた人も多いかもしれません。
でも、やってる姿は人には恥ずかしくて見せられませんが･･･

ビリーズブートキャンプの感想は色々なところで言われていますが、自分の感想を言うと正直最初はきついです。

痩せたいとか、シェイプアップとかしたいと思う人は運動不足の人が多いと思いますから、はじめると間違いなく筋肉痛になると思います。でも１週間は続けてみる事をお勧めします。
でもその筋肉痛が爽快感に変わる瞬間が訪れると思います。そう感じる事が出来たら成功したのも同然、きっと理想のボディーが手に入ると思います。

まぁ字幕が気になるという人もいますが、個人的には身体の動きを見てれば分かるし、字幕も何度か見てれば慣れますよ。

ビリーズブートキャンプを１週間やってみての感想と効果をお話します。

【１日目】
基本プログラム
感想はとにかくキツイ！の一言！１時間弱身体を動かすのでかなりの運動量となります。
最初のウォーミングアップのあたりからいい運動でした。最初はなんとかペースについていけたのですが、徐々についていけなくなってきて･･･３０分ほどで休憩しちゃいました。その後は汗を大量にかきながら、吐きそうになりながら終了しました。

１日目の体重と体脂肪率
体重６４．５キロ
体脂肪率２３％


【２日目】
昨日に引き続き基本プログラムです。
昨日同様相変わらずきついのですが、段々楽しく感じるようになってきました。
声をだしながら運動すると結構気持ちいいし、終わった後は達成感も感じられました。

２日目の体重と体脂肪率
体重６４．９キロ
体脂肪率２２．５％


【３日目】
応用プログラム
基本よりさらにきつく、２回も休憩をとっちゃうくらいキツかったです。
ビリーバンドを使って動く時間も長いしかなり疲れます。
途中で腕もあがらなくなっちゃました。
普段から運動不足気味の方はビリーバンド無しでも充分です。

もうやめようかなっていうタイミングでビリーからの励ましの言葉をかけれれて、何とか乗り越えようって気持ちになります。
徐々に精神面も変わってくるかも･･･

３日目の体重と体脂肪率
体重６４．５キロ
体脂肪率２２％


【４日目】
応用プログラム
動きに慣れてきたのかスムーズにプログラムをこなせるようになってきました。
しかし、ＤＶＤの動きだけだと分からない部分もあるので、詳細を説明した資料か練習モードが入っているといいなぁって思いました。
４日連続でやってみて筋肉痛がひどくなってきました。特に下半身･･･
通常ならここで身体を休めるのがいいのでしょうが、今回はなんとか７日間連続でやり遂げたいと思います。

やっているうちに、ビリーの熱い魂が伝わってきているのでハマります。

４日目の体重と体脂肪率
体重６５キロ
体脂肪率２１．５％


【５日目】
腹筋プログラム
今までと違って３５分間の短いプログラムで、今までよりは少し楽に進められる事が出来ました。
下半身の筋肉痛が辛かったので腹筋メインのプログラムは足にとってはいい休憩になりました。
後半はさすがにきつくて、特に最後のエクササイズはホントに辛かったです。感想はかなり腹筋が鍛えれらた感じでお腹に触るのが楽しくなります。

５日目の体重と体脂肪率
体重６５キロ
体脂肪率２１．５％

【６日目】
腹筋プログラム
ビリーバンドを使わないため、他に比べると楽に感じられる一因となっているようです。
下半身をゆっくり休めたために、最終プログラムによい状態で望めそうです。

６日目の体重と体脂肪率
体重６５．１キロ
体脂肪率２２．５％


【７日目】
最終プログラム
再びビリーバンドを使ったため、きつかったのですが、３０分ほどで終了するので基本や応用に比べると疲れませんでした。

振り返ると、１〜４日目はキツク、５〜７日目は比較的に楽、たまった疲れも５〜７日目ですっかり取れたのでまた明日から一から頑張れます。

７日目の体重と体脂肪率
体重６４．８キロ
体脂肪率２１．５％


７日間諦めずにやり遂げられたことで、自分にとっては財産になると思います。

ビリーズブートキャンプＤＶＤの売り上げ１０００万本突破した上にいまだに予約殺到です。
ビリーブランクスは数多くのハリウッドスターやアスリート等を指導しているトレーナーです。
効果抜群、人気抜群、話題抜群と３拍子揃っているエクササイズビデオです。

ビリーズブートキャンプはたたみ一畳分スペースがあると出来るエクササイズで女性でも気軽に体験する事が出来ます
。後は７日間、楽しく効果を確かめながらエクササイズするだけです。

ＤＶＤは海外からの個人輸入などは禁止しているのでビリーズブートキャンプの日本語字幕版を入手できるのはここだけです。
さらに7日間チャレンジで5,000円キャッシュバックも行っています。もれなく効果測定にピッタリのメジャーもプレゼントいたします♪

下記に口コミ情報をご紹介します。

●ビリーズブートキャンプを好きな時間にやってます。２年前に出産をしてから身体の張りが無くなった様な気がしてて･･･。
ジムに行こうかとも考えたけど、子供がいるのでなかなか外にも出れず･･･。そんなとき友達に「ビリーズブートキャンプはスゴイからやってみて！」と言われネットで購入しました。
色んな健康器具を試してきましたがどれも効果が現れるまで時間がかかってたんです。
で、ＤＶＤが到着して早速１日目のレッスンを行ったところすといクタクタになりました。が、ジムへ行くほどお金もかからず、好きな時間にやれるので大満足しています。
７日間のチャレンジして5,000円のキャッシュバックもぜひＧＥＴしたいので、是非ビリーズブートキャンプを効果が出るまでやってみたいと思います。
（33歳主婦）

ビリーズブートキャンプのモニターとしてご協力頂いた方全員への謝礼として５,０００円をキャッシュバックを行っています。

●『ビリーズブートキャンプ』に７日間チャレンジです。
●商品到着後、毎日の結果を付属のチェックシートに記入し3週間以内に返送してください。
●５,０００円のキャッシュバック！

・キャッシュバックの受付期間は商品到着後３週間以内です。
・受付は振り込み先の確認ができる場合に限ります。
・ご購入されたご本人様名義の銀行口座への振り込みのみとさせていただきます。
・キャッシュバックできるのは、「チェックシート」にご記入いただく方、お一人様一回限りとさせていただきます。
・キャッシュバックを受けた後の商品の返品は、返品期間以内でもお受けいたしかねます。
・商品をご返品された場合、キャッシュバックはお受けいたしかねます。


【ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）】
●セット内容　：DVDｘ4枚（日本語字幕版）
　　　　　　　　ビリーバンドｘ1セット
　　　　　　　　ミニメジャーｘ1個
　　　　　　　　チェックシートｘ1枚
●サイズ（約）：(ビリーバンド)長さ：約1m
●DVD 　　　　：台湾製
●送料　　　　：945円（税込）


【ビリーズブートキャンプ VHS版（ビリーバンド×1セット）】
●セット内容　：VHSｘ4本（日本語字幕版）
　　　　　　　　ビリーバンドｘ1セット
　　　　　　　　ミニメジャーｘ1個
　　　　　　　　チェックシートｘ1枚
●サイズ（約）：(ビリーバンド)長さ：約1m
●VHS　　　　 ：日本製
●送料　　　　：945円（税込）

http://ayax2.net/b-c-dvd/

ビリーズブートキャンプはテレビショッピングで大人気のエクササイズＤＶＤで、SHOPJAPANショップジャパン公式ホームページの説明が一番詳しいですので参考にしてみてください。
ちなみに↓ビリーズブートキャンプの動画あり↓
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381&af_id=1

ビリーズブートキャンプを安く買いたいと思う方は、楽天でセットを購入すると楽天ポイントも使えるし、新たにポイントも貯まるのでお得です。
その中に楽天の「ビリーズブートキャンプエリート」があります。ＴＶショッピングのビリーズブートキャンプよりも最新の米国版正規品のビリーズブートキャンプエリートが激安で販売されています。

現在「ビリーズブートキャンプエリート」が世界で一番の最新版となっていて、アメリカではほとんどがエリート版に移行されつつあります。

エクササイズの内容もブートキャンプよりグレードアップしていて、さらにビリーバンドのクオリティもアップしているのに激安で入手できるそうです。
最新米国版なので日本語字幕なしですが、ＤＶＤを見て踊るだけなので心配ないと思います。
それよりもビリーズブートキャンプのエクササイズについていけるかの心配が必要かも・・・

予約品：激安→税込6220円 送料840円


⇒ビリーズブートキャンプ販売一覧（楽天）
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&e=0&s=2&k=0&oid=000&sitem=%A5%D3%A5%EA%A1%BC%A5%BA%A5%D6%A1%BC%A5%C8%A5%AD%A5%E3%A5%F3%A5%D7&f=A&nitem=&g=0&min=6000&max=&p=0

ビリーズブートキャンプエリートをやってみたお客様の声をご紹介します。

●日本語の字幕がなかったので、最初はどうしていいか分からず戸惑いましたが、ビリーの動きについていけばいいと思ったので、思ったよりは問題がないと思います。
現在ＤＶＤの２枚目に挑戦していますがかなり効果がありそうでやばいです。
今のところ腹部が２センチほど引っ込んだ感じです。
まだまだこれから頑張ります。

●注文してすぐに届きました。
１枚目の最初の方を見てみましたが、とにかく動きが早い！でもビリーのキャラクターがあるので楽しみながら頑張れそうです。日本語字幕なしバージョンですが目が悪いので私には問題なし！今からまた始めます。がんばりまーす

●現在の私は、身体が痛いところだらけで左肩上がらないし・・・左足も上がらないし・・・といった状態･･･。ですのでついていくのに必死でした。
４０分ほどやってみたけど結構な運動量ですよね。

●汗がとにかく凄い出るんです。自分の流れてきた汗で床が滑るほど。すごいです！運動しているという実感があるのでやっていて楽しいです。字幕は無いのですがビリーが早い動きでとにかくついていくだけで精一杯なので逆に字幕はいらないかも･･･

●商品が届いて早速１枚目をやってみました。４年間ほどまともに運動をしていなかったのですが、ビリーバンドにウエイトを入れたまま最後まで終える事ができました。字幕なしバージョンでしたがさほど問題は感じませんでした。
身体でリズムをとりながら弾んだりもするので、騒音対策はちょっと必要かな？と思いました。今日二日目ですがまだ筋肉痛はありません。可能な限り１日２回、１週間を続けて行きたいと思っています。
６年前の体型に戻したいので頑張ります！

ビリーズブートキャンプの体験報告をご紹介します。

ビリーズブートキャンプのプログラムを1週間で最初から繰り返すというのをやってみようとして、いよいよ最終プログラムを迎えました。絶対にやり遂げるぞ！という闘志が自然とわいてきました。これでフルコース完成って事ですね。

気合をいれてブートキャンプのプログラムをこなしてみました。エクササイズは軽めにしようと思っていてもいつも汗だくになってしまいます。
最後までビリーに乗せられたって気がしました。最終プログラムはスピードがめちゃくちゃ速くて付いていけず、悲鳴にも近い思いでやったのですがなぜかとても楽しかったです。

汗のかきぐあいがたまらなく健康になっているという実感がします。ビリーの「ワンモア」という言葉に乗せられてここまで来てしまいましたが、リズムのよさが心地よくて身体に吸収されていくって感じです。

ビリーズブートキャンプを１週間やってみましたが、ハードなんですがその中にも楽しさがいっぱいあるエクササイズでした。何度ももうダメだぁって言いながらやっていたのですが終わってみると心も身体も晴れ晴れしていて、さらにダイエット出来るなんてお得じゃないでしょうか。

ブートキャンプを始める前に決めておいた目標体重と体脂肪はどんな結果になっていますことやら？と思って１週間のエクササイズが終わりました。７日目の夜、体重測定をしてみました。そしたら何と、65kgあった私の体重が1.7kgも減っていました。体脂肪も２％減！すごいですよね。